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秋季咳嗽吃什么食物好?老军医谈

2016-9-12 21:54| 发布者: 男科小护士| 查看: 831| 评论: 0

简介:秋季咳嗽吃什么食物好?中医上讲,秋季干咳多是肺燥引起。加上此时咽喉、鼻腔缺乏水分的湿润,“燥邪”更易通过干燥的口鼻呼吸道或皮肤毛孔而侵犯入肺,引起咳嗽。肺燥引起的咳嗽,又有“温燥”和“凉燥”之分。白露 ...

秋季咳嗽吃什么食物好?中医上讲,秋季干咳多是肺燥引起。加上此时咽喉、鼻腔缺乏水分的湿润,“燥邪”更易通过干燥的口鼻呼吸道或皮肤毛孔而侵犯入肺,引起咳嗽。

肺燥引起的咳嗽,又有“温燥”和“凉燥”之分。白露以前因暑热余气未消,“秋老虎”还在继续发威,令人感觉比夏天还热,在这种反常的气候下出现的咳嗽多为温燥,主要表现为干咳连连、少痰、喜喝凉水、舌头发红;而中秋之后,秋风渐紧,寒凉渐重,有时还会气温骤降,故多出现凉燥,这种情况表现为痰稀白,舌尖淡红,舌苔白润。

温凉不同,缓解的方法也不同。秋季咳嗽吃什么食物好?如果是凉燥,要温润止咳,适合吃些偏温的食物,如杏仁、淮山、薏仁等;而温燥则要清热润燥,吃偏凉的食物养阴,如百合、麦冬等,或买些秋梨膏冲水喝。日常预防可以多喝些水,适量吃一些具有润肺生津、止咳化痰作用的蔬果,如鸭梨、荸荠、百合、柑橘、石榴、葡萄、藕、银耳等。

除了肺燥引起的秋咳,肝阴不足也会引起咳嗽。秋季不利于肝气的生发,肝阴不足的人容易在秋季出现咳嗽。这类咳嗽常表现为咯痰、痰黏稠,甚至痰中带血,还容易出现眼干、眼涩、看东西昏花的症状。患者除了要润肺之外,还要疏肝解郁,保持愉快的心情。多到户外走走、喝些玫瑰花茶等,都可缓解这些症状。  

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