中医经络减肥方法,看示范图学习,一起来来廋吧!【图】

0 2621
一直想减肥,也听说过中医经络减肥这方法效果不错,就是没行动。春天来了,准备减肥三个月,减肥目标瘦掉20斤。因为,不减掉20斤都不好意思说我减肥了。我相信下面的阿里巴人介绍的推腹敲带脉及敲胆经肾经脾经的这套中医经络减肥法法是可行有效的,因为这是很多人实践过的,何况我也是非常相信中医这套没法解释清楚的科学的。也分享给大家,想减肥的一起来吧。一起见证中医的穴位经络减肥的神奇。

经络减肥第一步:推腹和敲带脉。这也是最重要的一步。因为初识中医健康减肥,如果一上来没效果,可能很多人都会对此方法嗤之以鼻吧。就像我的同学,一上来就教她几个见效快的方法,就由不得她不信了。所以如果心存怀疑态度的朋友不妨就开始试验这两招:推腹和敲带脉。可能有人会说,这两招不就是中里巴人的两个养生动作方法么?没错儿了!但是这两招确实是所有方法中见效最快的两招。推腹不仅能辅助治疗各种慢性疾病,还能急减掉腹部的赘肉,敲带脉更是为减肥而设计的经典动作,有的人第一天晚上敲,第二天就会见效了,大家做了如上两招后一定要注意一下第二天大便的情况。这里强调一下手法,看过《求医不如求己》的朋友可以跳过直接读减肥第二步。

中医经络减肥图

中医经络减肥图
  推腹法步骤及要求:从心窝开始推至下腹部,既任脉,任脉旁开既是胃经,从上向下腹部推,最后由两边斜向下腹推,推得过程中有硬结、气包、水团之类的要用心细细的揉开,这有可能就是你若干年后病症的病灶。推的时间5-10分钟即可。  敲带脉方法及要领:临睡前及早起后,手握拳,敲游泳圈两侧的位置即可,每日300-500下,力度以游泳圈稍颤为宜。如果不怕疼可以稍用力一些,以舒适为主.

中医经络减肥穴位图

中医经络减肥穴位图
(当推腹和敲带脉半个月后,你就会发现小腹和游泳圈惊人的变化了。一分钱不花,游泳圈没有了,是不是很开心?赶快进行下一步吧! 中医经络减肥法第二步:敲胆经。敲胆经是《人体使用手册》一式三招(早睡早起、敲胆经、按摩心包经)的其中一招。好处不多啰嗦了,从减肥的角度来说,是以减大腿外侧为主,敲过一段时间后你会发现,食欲虽然增强,但吃后却不会发胖。这就是敲胆经的秘密啦。减肥可不是减食欲,正常的能量摄入还是要的,我们现在要的是正常的体形,平衡的身体,追求身心合一。
敲胆经的方法:

中医经络减肥方法图

中医经络减肥方法图
  
经络减肥第三步:敲三阴经。人体腿内侧绕着三条阴经:肾经、脾经、肝经。以健康减肥的角度来说,直接作用于腿内侧的赘肉。以养生角度来看,女性敲打这三条经络还能治疗妇科疾病,男性能增强性功能,还可以疏通脾经经络,达到补脾胃强肾心的效果。

中医经络减肥方法

中医经络减肥方法

中医经络减肥

中医经络减肥

中医经络减肥方法

中医经络减肥方法
现在小腹游泳圈以及腿上的赘肉都没有了,健康减肥的效果已经出现了,但是还缺少最后一个关键步骤。

中医经络减肥第四步:补气血。说起这个补气血,学问可大了。不过我们有复杂的问题简单化的大能耐。中里巴人老师早就给了我们答案了:山药薏米粥。每天一小碗就是补气血养脾胃大好的滋补品。有人嫌烦,那就保证一日三餐早睡早起,减肥不是减营养减食量,我们是追求健康的前提附带着减肥,我们要抓住这个重点才行。另外其他的一些健康守则附带说说:多喝白开水尽量不喝饮料可乐;多运动,周末没事不要趴在沙发上看电视,去爬爬山吧;告别空调,让毛孔想张开流汗就流汗,想关闭就保暖;与冰镇啤酒汽水冰淇淋说再见,脾胃看到遇到这些东西就怕怕啊;保持随喜心,健康的心态才是健康身体之本。

  如上中医经络减肥法四步骤真正的坚持下来,不仅会发现身上的赘肉消失不见了,更会发现身体越来越健康了。感悟一下:原来减肥也可以免费而健康的!树立新的观念,改变旧的思想,真正实行起这套经络减肥法,既会变好看也会更健康!温馨小提示,这种不需要多大运动强度,在家随时随地都能做的减肥法,不吃减肥药,对身体没害处的。应该都勇于尝试。健康的减肥不一定非要到整形医院抽脂减肥,打溶脂针,也不需要任何的减肥药。还原身体的正常机能,疏通经络,人自然就健康不肥胖了。

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

加入我们,

医学之家可以让生活更美好...

立即注册

如果您已拥有本站账户,则可

推荐阅读

QQ| 手机版|Archiver|sitemap| 医学之家 ( 豫ICP备16003655号-1 )

Powered by www.yixuezhijia.com

© 2001-2013 医学之家

返回顶部 返回列表